拼音yī zhāng yī chí
注音一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ
解释张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
出处西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
例子学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
正音“弛”，不能读作“shí”。
辨形“弛”，不能写作“驰”。
用法联合式；作谓语；含褒义。
谜语文武之道
感情一张一弛是褒义词。
繁体一張一弛
近义休养生息、以逸待劳
反义严阵以待
英语alternate tension with relaxation
1、学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
2、他一张一弛、宽洪海量的治军方略使得部队的战斗力大大增强了。
3、工作和学习,要一张一弛,劳逸结合,这样才能收到好的效果。
4、一张一弛的意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
5、一言一行尽显你才高八斗，一张一弛方显你八面玲
