⒈ 植物细胞壁的主要组成部分，对植物体有支持和保护作用。棉纤维是较纯的纤维素；树干、草秆等含量亦较高；蔬菜、水果中也都含有纤维素。主要用以制造纸、人造丝等。
⒈ 植物细胞壁的主要组成部分，对植物体有支持和保护作用。棉纤维是较纯的纤维素；树干、草秆等含量亦较高；蔬菜、水果中也都含有纤维素。主要用以制造纸、人造丝等。
⒈ 一种高分子多糖类。不溶于水或酒精等普通溶剂，为植物细胞壁的主要成分。人体无法分解利用，但能增加食物在消化道的容积，刺激肠管，促进蠕动，有助于排便。棉、麻、木材、竹等植物中含有高量纤维素，可用以制造纸张、人造纤维等。
1、 紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。
2、 糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。
3、 海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿。
4、 爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米
